健身日記

昨天6/4開始健身教練體驗
也簽了15堂

昨天做了
暖身（抬腿，毛毛蟲），膝蓋蹲90度，板式30秒，抬臀踢，器材胸吐推，划船機跪壓胸挾腋下，划船機挺直腰背夾腋吐拉。