人之所以是人【思考】
2017年6月13日 星期二
健身日記6/13
今天學了
暖身:
慢爬向前板式,左右腳前跨,抱胸伸展的板式
滾輪:
小腿大腿
功課(每天)
滾輪半小時
墊上核心30秒四套
深蹲或胸推15下四套
滾輪
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